اسباب التحدث اثناء النوم

[الهايم]

اسباب التحدث اثناء النوم

إن التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج .


اتمنى اللي مر بهالتجربه ممكن يشاركنا فيها للافاده

تحياتي

 

[أنيس]

حقّا أخي الهايم ، الكلام أثناء النوم هو تفريغ لكل الشحنات الزائدة ،، ما يحدث يا أخي ،، أنّ البعض يتكلم حتى يشبع ثم بعد استيقاظه لمّا نخبره ،، ينفي كلامه نفيا قاطعا و أكيدا ،، سبحان الله ،، أخي الهايم كلّ الشكر لهذه الفوائد والمعلومات
أخوك في الله

[الهايم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنيس

حقّا أخي الهايم ، الكلام أثناء النوم هو تفريغ لكل الشحنات الزائدة ،، ما يحدث يا أخي ،، أنّ البعض يتكلم حتى يشبع ثم بعد استيقاظه لمّا نخبره ،، ينفي كلامه نفيا قاطعا و أكيدا ،، سبحان الله ،، أخي الهايم كلّ الشكر لهذه الفوائد والمعلومات
أخوك في الله

اخوى انيس....
اشكرك على سعت صدرك وعى مرورك الكريم

تحياتى لك اخوى

[الــمُــنـــى]

[align=center][tabletext="width0%;"][cell="filter:;"][align=center]


/
\


اللهم عافانا مما أبتليتْ به بعض خلقك
هي وكما ذكرت أخي الكريم ضغوطات نفسية
يعاني منها البعض ولا يجد متنفساً لها سوى خلال النوم
وطالما أنها ضغوطات نفسية فبإعتقادي أن
المدآومة على الذكر والأستغفار وقراءة القرآن قبل النوم
ومحاولة التفكير بالأمور الأيجابية والأحداث السعيدة لربما
سيساعد في التخفيف من تلك الضغوطات وبالتالي سيكون
سببا في التقليل من تلك المشكلة ..

أخي القدير .. الهايم

تملك ذائقية عالية، فأختيارتك للمواضيع
جدا راقي وفيها من الفائدة والنفع والمعلومة
الشيء الكثير
لا حرمنا المولى من هذا الخير الذي
تضعه بين أيدينا، جعله ربي في ميزان حسناتكم
دمت بخير
[/align][/cell][/tabletext][/align]

[الهايم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الــمُــنـــى

[align=center][tabletext="width0%;"][cell="filter:;"][align=center]


/
\


اللهم عافانا مما أبتليتْ به بعض خلقك
هي وكما ذكرت أخي الكريم ضغوطات نفسية
يعاني منها البعض ولا يجد متنفساً لها سوى خلال النوم
وطالما أنها ضغوطات نفسية فبإعتقادي أن
المدآومة على الذكر والأستغفار وقراءة القرآن قبل النوم
ومحاولة التفكير بالأمور الأيجابية والأحداث السعيدة لربما
سيساعد في التخفيف من تلك الضغوطات وبالتالي سيكون
سببا في التقليل من تلك المشكلة ..

أخي القدير .. الهايم

تملك ذائقية عالية، فأختيارتك للمواضيع
جدا راقي وفيها من الفائدة والنفع والمعلومة
الشيء الكثير
لا حرمنا المولى من هذا الخير الذي
تضعه بين أيدينا، جعله ربي في ميزان حسناتكم
دمت بخير
[/align][/cell][/tabletext][/align]

والله انك صادقه اختى منى اللهم عافنا.....

كلى احترم لذائقتك واحترامك للمواضيع

ولى كلماتك الرقيقه لرفع المعنويه لدى اعضاء المنتدى

مرورك بحد ذاته رفع للمعنويات
تحياتى

[مشاعر انثى]

مااروع ماقرأت صراحة ولللأول مره أقرأكمثل هذه المعلومه الطيبه


الهايم

شكراً لك من الاعماق على هذا الموضوع الجميل الذي اخذنا واستفدنا من روائعه...

لك الود والشكر اخوي

[الهايم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاعر انثى

مااروع ماقرأت صراحة ولللأول مره أقرأكمثل هذه المعلومه الطيبه


الهايم

شكراً لك من الاعماق على هذا الموضوع الجميل الذي اخذنا واستفدنا من روائعه...

لك الود والشكر اخوي

احرجتم تواضعنا يا مشاعر.....

وش نكون نحنو عند عملاقه المنتدى ..

اتمنى ان اتى ولو بالشى اليسير من قلمك المبدع...


كلى شكر وتقدير على رفع المعنويه


تحياتى