لا ترقد ..

[كاريزما]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الــمُــنـــى

/
\

:qtrat (1):

لهؤلاء أقول :
أين أنتم عن الصلاة في وقتها ..؟؟!!
أين أنتم من مساجد الله ..؟؟ ( للرجال )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:qtrat (35): ايش اقلها الان
جميل هذ التنبيه في مسألة الصلاة
قلت وددت من باب التمني أ ن أنام على وسائد
من أعجابي وحبي بذاك النوم
إلا اني في الصلاة التي هي عماد الدين ...

( على المؤمنين كتابا مؤقتا )
أو كما قال الرسول عليه الصلاة والسلام
(العهد الذي بيننا وبينهم الصلاة فمن تركها فقد كفر)
لا افرط فيها وهي الركن الركين من اركان الاسلام
وهي وصية الرسول قبل موته
(الصلاة ، الصلاة وما ملكت أيمانكم ).
..........................................!
جميل ما قرأته هنا
لكن للتوضيح فقط لاني غدوت اتوجع تحت مبضع الجراح
ولم يتم إكتمل التبنيج جيدا

المنى كم كنت سعيد حين رأيت تلك الغيرة
منك على دين الله والصلاة
باركك الله .... وجزيتي خيرا
دمتى بخير وصحة

[الــمُــنـــى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إحساس مهمل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إحساس مهمل

:qtrat (35): ايش اقلها الان
جميل هذ التنبيه في مسألة الصلاة
قلت وددت من باب التمني أ ن أنام على وسائد
من أعجابي وحبي بذاك النوم
إلا اني في الصلاة التي هي عماد الدين ...

( على المؤمنين كتابا مؤقتا )
أو كما قال الرسول عليه الصلاة والسلام
(العهد الذي بيننا وبينهم الصلاة فمن تركها فقد كفر)
لا افرط فيها وهي الركن الركين من اركان الاسلام
وهي وصية الرسول قبل موته
(الصلاة ، الصلاة وما ملكت أيمانكم ).
..........................................!
جميل ما قرأته هنا
لكن للتوضيح فقط لاني غدوت اتوجع تحت مبضع الجراح
ولم يتم إكتمل التبنيج جيدا

المنى كم كنت سعيد حين رأيت تلك الغيرة
منك على دين الله والصلاة
باركك الله .... وجزيتي خيرا
دمتى بخير وصحة

/
\

:qtrat (8):

أخي الكريم / احساس مهمل

لدى البعض التمني يصبح واقع وحقيقة وللأسف الشديد وكما ذكرت في ردي السابق : تضيع بدل الصلاة صلوات ..
ومع مرور الأمر وتكراره يفقد البعض لربما والعياذ بالله شعور تأنيب الضمير
لذا وجب التنبيه ..
النوم ضروري نعم ..
لكن ليس بالشكل الذي وللأسف بات الكثير من شبابنا وبناتنا يفعله

سعيدة بعودتكم وتعقيبكم الكريم
لا حرمكم المولى فضله وخيره
دمت بخير

[الكنز]

بأختصار :

- كم عدد ساعات نومك في اليوم ..:؟؟
6-9 ساعات
- هل زيادة أو نقصان معدل النوم لديك له تأثير سلبي على :
مزاجك.؟؟
لايوجد تاثير ..لأني متعود على هذا القدرمن النوم
تعاملك مع الأهل أو في بيئة العمل ..؟؟
تعامل عادي ونفس كل يوم ..لا يختلف بسبب النوم زيادته وقلته
- طعامك ..؟؟
:qtrat (15): نفسه .. لكن ممكن تضيع وجبه بسبب النوم في وقتها
- ما العوارض الصحية التي تنتابك في حال ( نقصان / زيادة ) معدل نومك عن المعدل الطبيعي ..؟؟
أحس بنقصان النوم .. يوجد عندي خمول بسيط .. ولكنه غير مؤثر على عملي
- لماذا تنقلب آية النوم لديك ولدى الغير في الإجازات ..؟؟
بالنسبه لي عملي خاص فيني ..ووقت الدوام فرريه نوعا" ما..لذالك تتساوى عندي الأجازه وغيرها
- هل للأهداف الحياتية ومخططاتك المستقبلية علاقة بكثرة النوم من عدمها ..؟؟
احيانا".. أذا كانت الروح قلقه وفيها ارق ما ..سبحان الله يهرب النوم !!..ولكن شيء اكيد ان الوقت من ذهب ..ولازم يكون عندنا اعتبار ..للنوم ..واليقظه واهميتهم
- هل انت من النوع الذي يرغم أبناءه على النوم في وقت محدد والأستيقاظ في وقت محدد ؟؟ لماذا ؟؟
لا ..أرغم أحد على النوم ابدا"..لاني أجد فيني ان النوم ..يجب ان يكون طوعي وبدون اوامر
إن كانت إجابتك ( نعم ) ..
:qtrat (15): اجابتي ..كلا ..لا ارغم .:qtrat (35):
فلماذا عندما كُنت صغيرا إذا قيل لك ( نام ، أرقد ) تخالف الأمر وتبقى مستيقظا ، وإذا طُلب منك الأستيقاظ باكرا ( بالذات أيام المدارس ) ترقد ..؟؟
..مستحيل نرقد بالغصب ..نخليهم ينامون ..وبشويش بنطلع ونشوف لنا شيء نتلهى فيه
( يعني لو بغيت ولدك يستيقظ مبكرا قل له لا ترقد )
- ما هي طريقة أقناعك لأبناءك في النوم باكرا والأستيقاظ باكرا ؟؟
من الممكن جعل الطفل ..يستجمع نعاسه الى وقت النوم المطلوب منه ..وبطريقه عفويه ومن غير ضغط
وهل هذه الطريقة ناجحة حتى بالإجازات ومتبعه بها ..؟؟
بالاجازات .. أشوف حتى الكبار ..يرقدون الصبح ..ويصحون بالليل ..بالعكس يعني:qtrat (35):

/

:qtrat (8):

اختي المنى ..موضوع نايس وممتع
وكذالك ..اكشن .
بارك الله فيج ..وبالجميع

تسلمين

تحياتي

[الوردة الظامية]

أستاذتي المنى ..

أشكرك لأهتمامك ولكن ماكل مايتمنى المرء يدركه

فأنا أعاني الأرق من سنوات لذا أرى أن النوم 5 ساعات أنجاز كبير بالنسبة لي

والحمد لله على كل حاال ..


لك مني كل الحب ..

[الــمُــنـــى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوردة الظامية

أستاذتي المنى ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوردة الظامية

أشكرك لأهتمامك ولكن ماكل مايتمنى المرء يدركه

فأنا أعاني الأرق من سنوات لذا أرى أن النوم 5 ساعات أنجاز كبير بالنسبة لي

والحمد لله على كل حاال ..


لك مني كل الحب ..

/
\

صدقتي عزيزتي .. ما كل ما يتمناه المرء يُدركه ..
للأرق اسباب ومسببات إن لم نفصح عنها للآخرين فنحن على علم بها ..
وللأرق صور وأشكال متنوعة قد يظهر من خلال :
- قلة عدد ساعات النوم .
- نوم متقطع .
- كوابيس .
وفي كل الحالات يبقى الأستغفار سبيلنا لنعم بنوم هاديء ولو لعدة ساعات بسيطة
لا تتجاوز الخمس كما ذكرتي .
المثير في الأمر أن البعض
يستغرب من حالتنا تلك، ويستغرب من نشاطنا الزائد :qtrat (8):
ومقدرتنا على التعايش مع الآخرين وبيئية العمل وبكل نشاط ودون تعب يُذكر

اللهم لك الحمد والمنة
الوردة الظامية .. سعيدة لمرورك الثاني
وتعقيبك الكريم ومثل ما نقول بلغتنا العامية ( الحال من بعضه )
فلا تقلقي هناك كُثر من يُشاركونك ما سبق
دمتِ بحفظ المولى ورعايته
منى
:kn7[1]:

[الــمُــنـــى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاعر انثى

الغاليه منى الف شكر لموضوعك الجميل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاعر انثى

فعلاً تبادلنا خبرات وأراء من البعض.

مودتي لكِ

/
\

- لماذا تنقلب آية النوم لديك ولدى الغير في الإجازات ..؟؟
مدري يمكن عشان ماصدقنا الاجازه تجي!!

.
.

العزيزة .. مشاعر أنثى

بداية .. جزيل الشكر لكِ لتواجدك العطر ومداخلاتكِ الرقيقة ..
عزيزتي .. نال التطور والتغير الذي نشهدة في حياتنا الكثير من تفاصيل الحياة بما فيها :
العادات الغذائية والنوم .
وأصبحت الأجازة لدى الكثيرين تعني بأختصار كسر الروتين والتمرد على أمور أكد عليها الدين
فقد ذكر رب العزة وجلاله في كتابه المحكم :
( وجعلنا النهار معاشا والليل لباسا )
ولكن وكا قلت وذكرت مسبقا / باتت الأجازة تعني التمرد على كل شيء تعني
الأفراط في السهر ولساعات متأخرة جدا
الأفراط في مشاهدة القنوات التلفازية وجلسات لا تسمن ولا تغني من جوع
تبدلت آية الليل بالنهار وآية النهار بالليل مما أثر سلبا على الكثير من الأمور الحياتية
فأصبح تبادل الزيارات ليلا ويمتد لساعات متاخرة .
البيوت موصدة أبوابها نهارا كيف لا وأهل البيت من صغيرهم لكبيرهم في سبات عميق جراء السهر المتواصل .
تضيع الصلوات وقلة مرتادي المساجد بالاخص في فترة الظهر والعصر .
كثيرة هي التغيرات السلبية التي أنعكست على حياتنا وبات الغالبية العظمى لا يستطيعون فعل شيء حيالها / إلا من رحم ربي .

مشاعر أنثى
شكرا من الأعماق على هذا التواجد الزاكي
دمت بخير
:kn7[1]:

[الــمُــنـــى]

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width0%;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسين الشمري

أما تنام وأنت واقف إحساس مهمل والله لو إنك حصان

/
\

:qtrat (8):

لا تعليق .. ولكن رأيت حالات مشابهة من شدة الأرهاق والتعب
في لجان الأمتحانات والمراقبة ..

أخي القدير .. حسين الشمري
شكرا لنشر البسمة هنا
دمت بخير
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

[الــمُــنـــى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهيــام

لا عادي جداً أهم شي أول نص ساعة لا احد يكلمني و كل شي بخير :qtrat (35):
تعاملك مع الأهل أو في بيئة العمل ..؟؟
كمان عادي جداً إنسانة مسالمة
- طعامك ..؟؟
الأكل خلقه متخاصمه معاه :qtrat (8):

المنـى
موضع واقعي و أكثر مجتمعاتنا يعانون منه بالأخص في الأجازة
الله يعين بس
لا جديد سوى روعتك و عذوبتك اللامتناهية
ودي و ودادي

هيـام

/
\

الغالية .. الهيام
أجدني قريبا منكٍ هنا بالذات في الشق الثاني .. وبأعتقادي أن للنوم والحالة النفسية أثر كبير على عاداتنا الغذائية ( خصامنا للأكل ) :qtrat (8):
اما ما يتعلق بمزاجية الشخص بالذات في النصف الساعة الأولى خاصة لو كان متعكرا فيمكن التغلب عليه بأتباع عادات معينة مثل :
- الأستحمام مباشرة بعد الأستيقاظ.
- ترديد عبارات ايجابية وبأستمرار بينك وبين نفسك ( انا مزاجي رائع )
- الأستماع للقرآن .
- الأستغفار وأذكار الصباح.
- الأستماع للأذاعة بالذات في الفترة الصباحية المبكرة.
- أجراء بعض التمارين الرياضية السهلة .
- الأسترخاء مع إطلاق العنان لتخيل كل ما هو جميل
والكثير من الممارسات التي بإمكانها أن تقضي على تلك المزاجية الصعبة والتي لربما تمتد عند البعض
لفترة زمنية تزيد عن النصف ساعة .

الغالية .. الهيام
سعيدة بتواجدك الدائم ولعذوبة حرفك ونقاءه
مودتي ومحبتي

:kn7[1]:

[مرام]

السلام عليكم ورحمة الله وبركـــاته..

المنـــى .. رائعـــة دومــا كما عودتنـــا..
دوماً تأتين بالشيق والمفيد ..فنحن نبحث عن هكــذا مواضــيع..

كم عدد ساعات نومك في اليوم ..:؟؟

أيـــام الدوام 6 ساعات تقريبــاً..
أمــا في الإجازات وإجازة نهايــة الأسبــوع يفوق 8 ساعات..

هل زيادة أو نقصان معدل النوم لديك له تأثير سلبي على :
مزاجك.؟؟
تعاملك مع الأهل أو في بيئة العمل ..؟؟
- طعامك ..؟؟

للأسـف لها تأثير سلبي جـــــداً
المزاج سئ طبعاً وأفضل السكوت على الكلام.. ولا أفضل أن يتحدث معي أحد..
يعني باختصار أؤدي واجبي بسكوت وبحالة مزاجية سيئة وواضحة..
والتعامل مع الأهل أكون مشحونــة وسريعة الغضب..
أما في بيئة العمل فأسيطر فيهاعلى نفسي "الله يعين الأهل"
وبالنسبة الطعام فتكون شهيتي قليلة جداً..

ما العوارض الصحية التي تنتابك في حال ( نقصان / زيادة ) معدل نومك عن المعدل الطبيعي ..؟؟

في حال نقصان النوم غثيان وفي حال زيادته تعكر المزاج

لماذا تنقلب آية النوم لديك ولدى الغير في الإجازات ..؟؟

هذا ما نحن والأهل في حرب دائمــة عليه..
بالنسبه لهذه الإجــازه حاولت جاهدة تنظيم نومي ولم تنقلب آية النوم عندي إلا منذ أسبوع تقريباً..
لأن الكل كان يسهر سواي..

هل للأهداف الحياتية ومخططاتك المستقبلية علاقة بكثرة النوم من عدمها ..؟

اعتقد أن لها علاقـــة كبيرة بكون الشخص إيجابي أو سلبي .. و بالتالي قد يؤثر على مخططاته المستقبليــة..
أذكر في السنة الماضية قضيت فترة تجاوزت الشهرين تقريبــاً أنـــام فيها بعد الفجر مباشرة وأستيقظ الساعه السادسة والنصف صباحاً لأذهب إلى الدوام.. وإذا عدت أنام ساعه ونصف تقريبــاً.. أي معدل نومي حينها كان لا يتجاوز 3 ساعات..
لكني كنت يومياً في حالة نفسية ومزاجيــة متعكرة جـــداً حد البكاء والشعور بالضيق والسلبية في كل تلك الفترة تقريباً
ولم يكن هناك سبب لكوني في حالة سيئة الا قلة النوم.. ثم لحظت فارق كبير في كوني ايجابية وتحسنت الحالة النفسية والمزاجية لدي بعد أن نظمت ساعات نومي..

هل انت من النوع الذي يرغم أبناءه على النوم في وقت محدد والأستيقاظ في وقت محدد ؟؟ لماذا ؟؟
إن كانت إجابتك ( نعم ) ..
فلماذا عندما كُنت صغيرا إذا قيل لك ( نام ، أرقد ) تخالف الأمر وتبقى مستيقظا ، وإذا طُلب منك الأستيقاظ باكرا ( بالذات أيام المدارس ) ترقد ..؟؟
( يعني لو بغيت ولدك يستيقظ مبكرا قل له لا ترقد

اذا كان لدي أبناء فسأرغمهم على النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً .. لأن لذلك أثر كبير على نموهم وصحتهم وآدائهم أيضاً ..
ولأن أجسامهم ستعتاد النوم باكراً بعد فترة من الزمن فلا نصبح بحاجة على إرغامهم على النوم .. كما كنا نحن ..

ما هي طريقة أقناعك لأبناءك في النوم باكرا والأستيقاظ باكرا ؟؟
وهل هذه الطريقة ناجحة حتى بالإجازات ومتبعه بها ..؟؟

إقنعهــــم بالمنطق والتحفيز..
أما في الإجازات فسأتساهل معهم قليلاً في أوقات النوم..

المنى
تقبلي مروري
دمت بود

[الــمُــنـــى]

[align=center][tabletext="width0%;"][cell="filter:;"][align=center]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الكنز

- هل انت من النوع الذي يرغم أبناءه على النوم في وقت محدد والأستيقاظ في وقت محدد ؟؟ لماذا ؟؟
لا ..أرغم أحد على النوم ابدا"..لاني أجد فيني ان النوم ..يجب ان يكون طوعي وبدون اوامر

/

:qtrat (8):

اختي المنى ..موضوع نايس وممتع
وكذالك ..اكشن .
بارك الله فيج ..وبالجميع

تسلمين

تحياتي

/
\

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أما بعد ..

يعاني الكثير من الأهل من هذه النقطة في فترات الإجازة الصيفية ، وبالذات الأمهات لم قد تسبب لهن هذه المسألة أرهاقا مضاعفا . حيث تضطر الكثير من الأمهات لملازمة أطفالهن في فترات سهرهم والتي قد تمتد للساعات الأولى من الفجر ، أو لربما تعاني من نوم متقطع وذلك لخوفها من وقوع ما لا يُحمد عقباه إن هي تركتهم دون رقيب. ( خاصة إن كانوا دون العاشرة )
فالمخاطر تزايدت رغم وجودهم في المنزل فعلى سبيل المثال :
- مخاطر العبث بالكهرباء أو الأدوات الكهربائية .
- المخاطر الناتجة عن العبث بأنابيب الغازات أو أعود الكبريت .
- مخاطر القنوان الفضائية وما تحمله من سموم .
وجود كل هذا وغيره مع تركهم لساعت طويلة دون رقابة ، قد يؤدي إلي ما لا يُحمد عقابه .
لذا لا بد من تنظيم مسألة النوم حتى بالإجازات بشرط أن لا يكون هناك ضغط شديد أو أنفلات شديد.
كما يفضل شغل الأبناء بالذات في الفترات الصيفية بأنشطة محببة لهم تغنيهم عن السهر لفترات طويلة
ولا مانع أن يكون هناك يومان فقط للسهر المطول بشرط ان تتشرك فيه الأسرة كافة .

أخي القدير .. الكنز

كل الشكر والتقدير لكم على تعقييبكم الكريم
وما ذكرتم هنا من نقاط ساعدت في خلق باب محاورة جديد وإضافات جديدة
تعطي للموضوع الفائدة المرجوة منه .

دمت بخير


.



[/align]

[/cell][/tabletext][/align]