[مشاعر انثى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الــمُــنـــى

[align=center][tabletext="width0%;"][cell="filter:;"][align=center]

/
\

مما يُقال أن :

الشيخ المحدث محمد ناصر الدين الألباني أنه لايزيد في نومه عن 4 ساعات ويبقى 20 ساعة في مطالعة الكتب وإنجاز مشاريعه التي رسمها لنفسه وهي تصحيح الأحاديث وتضعيفها ولذلك فإن
معظمالأحاديث النبوية صححها الألباني أو ضعفها الألباني .
كذلك الشيخ عبدالعزيز بن باز العلامة المحدث كان لايزيد نومه عن أربع ساعات وبقية الوقت
في الإفتاء والتدريس والجلوس لحاجات الناس.

ومما يقوله الطب الحديث :

أن معدل ساعات نوم الأنسان البالغ تصل إلي ثمان ساعات في اليوم الواحد .
كما أن بعض الدراسات الطبية الحديثة بينت أن زيادة عدد ساعات النوم عن الـ 8 ونقصانها عن الـ 6
له تأثير سلبي على الصحة العامة حيث يزيد من معدل السمنة وأمراض القلب وتصلب الشرايين.

بأختصار :

- كم عدد ساعات نومك في اليوم ..:؟؟

تقريباً8 ساعات او 7 فقط بدون قيلوله :qtrat (1):
- هل زيادة أو نقصان معدل النوم لديك له تأثير سلبي على :
مزاجك.؟؟

يعني بين فتره وفتره
تعاملك مع الأهل أو في بيئة العمل ..؟؟
عادي مره كذا ومره كذا
- طعامك ..؟؟

اممممم احبه بدونه مقدر اعيش
- ما العوارض الصحية التي تنتابك في حال ( نقصان / زيادة ) معدل نومك عن المعدل الطبيعي ..؟؟

دوخه وصداع
- لماذا تنقلب آية النوم لديك ولدى الغير في الإجازات ..؟؟
مدري يمكن عشان ماصدقنا الاجازه تجي!!
- هل للأهداف الحياتية ومخططاتك المستقبلية علاقة بكثرة النوم من عدمها ..؟؟
لاااا مااعتقد
- هل انت من النوع الذي يرغم أبناءه على النوم في وقت محدد والأستيقاظ في وقت محدد ؟؟ لماذا ؟؟

اول يوم كانوا صغار اخاف عليهم لانهم مايعرفون اضرار السهر . بس هلحين اختلف الوضع انام وهم لسه ماناموا
إن كانت إجابتك ( نعم ) ..
فلماذا عندما كُنت صغيرا إذا قيل لك ( نام ، أرقد ) تخالف الأمر وتبقى مستيقظا ، وإذا طُلب منك الأستيقاظ باكرا ( بالذات أيام المدارس ) ترقد ..؟؟

هذا السؤال محير الكل :qtrat (3):
( يعني لو بغيت ولدك يستيقظ مبكرا قل له لا ترقد )
- ما هي طريقة أقناعك لأبناءك في النوم باكرا والأستيقاظ باكرا ؟؟
مثل ماقلت سابقاً اول نقدر عليهم اما هلحين اختلف الوضع والزمن
وهل هذه الطريقة ناجحة حتى بالإجازات ومتبعه بها ..؟؟
كل واحد ووضعه

كل هذا وضعته بين أيديكم علنا نصل إلي رؤى مقنعة
حول ما سبق ..
وحتما تجاربنا خبراتنا ستُنير المكان
وتجعله أكثر متعة ..

دمتم بود
منى
:kn7[1]:

[/align][/cell][/tabletext][/align]

الغاليه منى الف شكر لموضوعك الجميل

فعلاً تبادلنا خبرات وأراء من البعض.

مودتي لكِ