[الــمُــنـــى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهيــام

لا عادي جداً أهم شي أول نص ساعة لا احد يكلمني و كل شي بخير :qtrat (35):
تعاملك مع الأهل أو في بيئة العمل ..؟؟
كمان عادي جداً إنسانة مسالمة
- طعامك ..؟؟
الأكل خلقه متخاصمه معاه :qtrat (8):

المنـى
موضع واقعي و أكثر مجتمعاتنا يعانون منه بالأخص في الأجازة
الله يعين بس
لا جديد سوى روعتك و عذوبتك اللامتناهية
ودي و ودادي

هيـام

/
\

الغالية .. الهيام
أجدني قريبا منكٍ هنا بالذات في الشق الثاني .. وبأعتقادي أن للنوم والحالة النفسية أثر كبير على عاداتنا الغذائية ( خصامنا للأكل ) :qtrat (8):
اما ما يتعلق بمزاجية الشخص بالذات في النصف الساعة الأولى خاصة لو كان متعكرا فيمكن التغلب عليه بأتباع عادات معينة مثل :
- الأستحمام مباشرة بعد الأستيقاظ.
- ترديد عبارات ايجابية وبأستمرار بينك وبين نفسك ( انا مزاجي رائع )
- الأستماع للقرآن .
- الأستغفار وأذكار الصباح.
- الأستماع للأذاعة بالذات في الفترة الصباحية المبكرة.
- أجراء بعض التمارين الرياضية السهلة .
- الأسترخاء مع إطلاق العنان لتخيل كل ما هو جميل
والكثير من الممارسات التي بإمكانها أن تقضي على تلك المزاجية الصعبة والتي لربما تمتد عند البعض
لفترة زمنية تزيد عن النصف ساعة .

الغالية .. الهيام
سعيدة بتواجدك الدائم ولعذوبة حرفك ونقاءه
مودتي ومحبتي

:kn7[1]: