[الــمُــنـــى]

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width0%;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلا

السلام عليكم ورحمة الله وبركـــاته..
المنـــى .. رائعـــة دومــا كما عودتنـــا..
دوماً تأتين بالشيق والمفيد ..فنحن نبحث عن هكــذا مواضــيع..

للأسـف لها تأثير سلبي جـــــداً
المزاج سئ طبعاً وأفضل السكوت على الكلام.. ولا أفضل أن يتحدث معي أحد..
يعني باختصار أؤدي واجبي بسكوت وبحالة مزاجية سيئة وواضحة..
والتعامل مع الأهل أكون مشحونــة وسريعة الغضب..
أما في بيئة العمل فأسيطر فيهاعلى نفسي "الله يعين الأهل"
وبالنسبة الطعام فتكون شهيتي قليلة جداً..

المنى
تقبلي مروري

دمت بود

/
\

بسم الله الرحمن الرحيم
واسعد الله مساءكِ .. يا أُخيه
أما بعد :

كما ذكرتي غاليتي .. أن قلة النوم ونقصانها عن المعدل الطبيعي لها تأثير سلبي ، وقد وجد من خلال الدراسات الطبية أن هناك علاقة بين قلة النوم لدى المرأة وبين الهرمونات التي تتغير بأستمرار لديها .
ففي دراسة اجريت في أميركا على 500 امرأة وجدت ان الهرمونات يمكن ان تحدث اضطرابا في نظام النوم وتجعل المرأة تشعر بالنعاس وسرعة الانفعال وضعف في التركيز والتفكير.
أما أجسام الرجال تظل نسبيا مستقرة كل حياتهم، ولكن أجسام النساء يحدث لها بصفة مستمرة تغيير في مستويات الهرمونات. وان التوازن في هذه الهرمونات مهم لنظام الجسم في المرأة ونتيجة لذلك فانه يحدث تغيير في النوم مثل حالات الحمل والولادة والأجهاض وإلي غيرها من الحالات الخاصة .
لذا وجب وبقد الإمكان الأبتعاد عن السهر أو العوامل الخارجية والتي قد تضاعف من قلة النوم وبالتالي قد تقود إلي حالات من التوتر العصبي والأنهيار والكآبة أحيانا.
وكا أسلفت سابقا القاعدة الشرعية ( لا إفراط ولا تفريط ) هي سبيلنا الأوحد لحدوث الأتزان وبالتالي ننعم بالهدوء والأستقرار النفسي والصحي ..

حلا .. حضور رائع
فلا حرمت أجر ما كان هنا ولا حرمت من جميل حرفك
لكِ تحيتي ومودتي

:kn7[1]:





[/ALIGN]

[/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]