أهلين نجـلاء ..
كثري أكل يعني اكلي وجبات بين الوجبات
وعندك الحلبة تمتن وتعطي صحة للجسم ونظارة وحيوية
بس الله يعينك على ريحتها .. قوية مرة
أغليها واشربيها زي الشاي واطحنيها واضيفيها بالشوربة
وتقدرين بعد تسوينها زي العجينة
تطحنينها وتخلينها ناعمة مرة وتعجنينها بموية الورد مع شوية عسل
وتضعينها على وجهك وتكررينها 3 مرات كل مانشفت تغسلينها وتحطينها من جديد
3 مرات بالأسبوع ..
وبعدين ليش تبين تصيرين متينة ..!!؟
اهم شي مايكون ضعفك فيه هزل وشحوب واصفرار بالوجه
يعني لاتفكرين بمسألة البدانة فكري بس بنضارة الوجـة
وانتعاش بشرتك وحيوية جسمك .. فهذا هو المهم
وعليك بالتغذية المفيدة والاكثار من أكل التفاح مع الحليب البارد قبل النوم
لانه يجمل .. يعطي الوجـة نظرة جمال
والف مبروك على الزواج مقدما
ومنه المال ومنك العيال يالغلا ..!