[حسين الشمري]

حقيقة للنوم أثر في حياتنا وربما البعض لو حسب الساعات التي يستيقضها وساعات نومه لوجد بأن عمره أقل بكثير من عمره الحقيقي لأن أكثر من نصف عمر البعض يذهب في النوم ، وأنا أرى أن الثمان ساعات مناسبه جداً ، وإن كنت في السابق أيام المراهقه أنام لبعض الساعات التي تتجاوز الثمان ، ولكن مما رأيته وحسيت به هو انه أيام ما كنت أنام بكثره كنت تعباً طول اليوم وأحس بإرهاق جسدي وعضلي مع أني كنت أستغرب من ذلك خصوصاً عندما قلت ساعات نومي إلى الثمان وأقل فقد أصبحت أكثر نشاطاً ولا أعرف السبب ربما كثرة النوم تؤدي لتخثر الدم أكيد فيه أسباب ولكن الإعتقاد السائد بأن كثرة النوم تريح الجسد أعتقد انها خطأ بل متأكد من تجربة شخصيه

وبخصوص ما إستفسرتي عنه إليك أجاباتي على تساؤلاتك

- كم عدد ساعات نومك في اليوم ..:؟؟
الآن المتوسط 8
- هل زيادة أو نقصان معدل النوم لديك له تأثير سلبي على :
مزاجك.؟؟
نعم إن كثرت تعكر المزاج وإن قللت كذلك
تعاملك مع الأهل أو في بيئة العمل ..؟؟
لا تصل لهذا الأمر وإن كنت أرى البعض يتأثر بذلك
- طعامك ..؟؟
إن كثرت نوم أفقد شهيتي
- ما العوارض الصحية التي تنتابك في حال ( نقصان / زيادة ) معدل نومك عن المعدل الطبيعي ..؟؟
قلة النوم أرق وكثرته خمول
- لماذا تنقلب آية النوم لديك ولدى الغير في الإجازات ..؟؟
هذه معاناة وأصبحت كعرف متعارف عليه بين الناس بعضهم هروباً من الحر بالصيف وللجمعات تجمع الاهل والأصدقاء في هذه الأيام وإمتداد الجلسه إلى ساعات الفجر والبعض إلى الصباح (يفطرون ويدقونها نومه)
- هل للأهداف الحياتية ومخططاتك المستقبلية علاقة بكثرة النوم من عدمها ..؟؟
أعتقد ان كثرة النوم تضيع الكثير من الأهداف بل كثرة النوم تضيع الرزق والبركه كما يقال النوم لا يسمن ولا يغني من جوع والنوم ما فيه خير
- هل انت من النوع الذي يرغم أبناءه على النوم في وقت محدد والأستيقاظ في وقت محدد ؟؟ لماذا ؟؟
المشكله العيال هالوقت ما أحد يستطيع إجبارهم فالكل من حولهم يسهر
إن كانت إجابتك ( نعم ) ..
فلماذا عندما كُنت صغيرا إذا قيل لك ( نام ، أرقد ) تخالف الأمر وتبقى مستيقظا ، وإذا طُلب منك الأستيقاظ باكرا ( بالذات أيام المدارس ) ترقد ..؟؟
( يعني لو بغيت ولدك يستيقظ مبكرا قل له لا ترقد )
هذه صحيحه لأننا نعاند كثيراً
- ما هي طريقة أقناعك لأبناءك في النوم باكرا والأستيقاظ باكرا ؟؟
ما عندي طريقه مثلاً بنتي غلا إذا أبيها تنام أقولها نامي عشان يصير شعرك طويل وتستانس وتنام
وهل هذه الطريقة ناجحة حتى بالإجازات ومتبعه بها ..؟؟
بالإجازات مشكله وعندي ناجحه وش نسوي من له حيله فليحتال



منى سعيد بمشاركتي هنا في الموضوع